请用语音读文章网友提问：
乌鸡是一种非常有营养的食物。那么女人吃什么好呢？
最佳回答：
增强免疫力
乌骨鸡含有黑色素、B族维生素和19种以上的氨基酸。它含有八种必需氨基酸。这些成分可以清除血液中的垃圾。调节人体免疫力。对气血两虚导致月经失调的女性有帮助。
防止早衰
乌鸡含有大量的维生素A、维生素E、维生素C和硒。维生素E的含量远高于普通鸡肉。女性适当食用乌骨鸡，可以起到一定的清除自由基、抗衰老的作用。
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本文标题：女人吃乌鸡有什么好处
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